Комплекс упражнений йоги для начинающих, который поможет избавиться от болей в спине и шее, улучшить сон и восстановление организма. Включает в себя позы для расслабления, наклоны вперед, позу ребенка, повороты туловища и позу богини. Рекомендуется выполнять упражнения 1 раз в 2 дня.